תוכים, בדיוק כמונו, צריכים אוכל מאוזן: קצת מכל דבר. 2 דברים אסור לתת לתוכי לאכול: אבוקדו ושוקולד. חוץ מזה תוכי צריך לקבל חלבונים (ביצה, בשר, דג, קטניות), סוכרים (לחם, פסטה) וקצת שומנים. הם צריכים הרבה ירקות ופירות – יותר ירקות מפירות. הם צריכים מגוון מכל אלה – כל יום. תוכי שאוכל רק גרעינים (גרעיני חמניה, דוחן, וכו') מקבל אוכל שיש בו כ 50% שומנים ! אין בו סידן ואין ויטמינים. תוכי כזה יפתח תת-תזונה במשך הזמן. גם אם תתנו לו תפוח פעמיים בשבוע זו עדין רחוקה מלהיות תזונה מאוזנת. כדי שלא תצטרכו להכין סלט טרי כל בוקר לתוכי שלכם אפשר לקנות שקית של ירקות קפואים ולהפשיר קצת כל בוקר. יש גם פתרון לעצלנים שבינינו: כופתיות. "בונזו" לתוכים. אלו הם גרגירי מזון מרוכז שנראים באמת כמו אוכל כלבים אבל יותר קטן. לוקח זמן לתוכי להתרגל למזון חדש. זה לא שהוא יגיד לכם תודה על האוכל החדש והכה מזין. להפך. הוא יתעלם בהתחלה מכל דבר חדש לו. זה לוקח זמן (לפעמים עד חודשיים) להרגיל אותו לכופתיות. אפשר לדוגמא, בבוקר כשהתוכי רעב במיוחד – לתת לו רק כופתיות. שיטעם. קר אחרי שעתיים שלוש להוסיף את האוכל אליו הוא רגיל כבר. שימו לב: אסור להחליף לתוכי את האוכל באופן קיצוני. הוא מסוגל להפסיק לאכול (ביחוד אם זה תוכי קטן) ולמות מרעב !!! ולמה כל כך חשוב לתת לתוכי אוכל מגוון ולא רק גרעינים? כי זה בדיוק מה שיקבע אם התוכי שלכם יחיה את מלא תוחלת חייו או מחצית ממנה! ג'אקו למשל – שאוכל רק גרעינים יחיה בממוצע 15-20 שנה, לעומת 50 שנה אם יגדל על אוכל מאוזן ובריא.